Välkommen till Skideoteket!

Skideoteket önskar att nå ut till skidsveriges unga skidåkare, glada motionärer och ideellt arbetande klubbtränare som känner behov av kunskap eller bara lite nya idéer och inspiration. Målsättningen är att göra kunskap lättillgängligt via korta videofilmer med teori och konkreta, praktiska tips för en rad olika moment inom sporten. Att skapa en övningsbank tillsammans med Sveriges bästa aktiva och ledare. 


Med vänliga hälsningar
Lars Ljung
- Idé och initiativtagare
Fotograf Jocke Lagercrantz hjälper skideoteket.com med bilder till sidan.

Senaste video på skideoteket

Nervositet upplevs ofta som något negativt, men kan man hantera det på rätt sätt så finns det fördelar med nervositet. Henrik Gustafsson ger sina tips för att få fjärilarna i magen att flyga i formation.
De flesta har väl någon gång, i något sammanhang plågats av prestationsångest? Tyvärr så är fenomenet vanligt också i vår idrott och tyvärr så kan ångesten många gånger döda glädjen i skidåkningen. Detta gäller inte minst i barn, ungdomsleden där väldigt många inte vågar eller vill tävla för att just tävlingsmomentet är laddat med prestationsångest. Hur kan man som tränare hjälpa den aktive igenom en liknande situation?
Då äntligen har vi nöjet att öppna upp kategorin, Idrottspsykologi för tränare, under våra filmer. Ett kraftfullt verktyg för tränaren som vill förstå, och hjälpa sina aktiva framåt. I en serie filmer utmanar vi dr Henrik Gustafsson med olika case som man som tränare/ledare ofta stöter på ute i verksamheten. Första filmen handlar om ångest för utförsåkning!
Hur ser då toppen av intensitetspyramiden ut? Den kallas ofta för ett rent hel****, bland det jobbigaste du kan göra enligt Richardsson, men samtidigt ett nödvändigt ont och ett ständigt återkommande inslag för Sveriges och världens bästa skidåkare. Skideoteket presenterar här den sista filmen i serien om svenska skidförbundets träningspyramid, A3+.
Klassiska intervaller med det svenska herr-laget i Toblach, Italien. Med 5-mils kungen Johan "Loket" Olsson i spetsen bjuder förbundskapten Grip på ett spännande upplägg med både stimulans för högfart och stark motor. 
Här kommer en inblick från herrlagets pågående läger i Toblach, Italien. Ett riktigt monsterpass med totalt ca 1400 avverkade höjdmeter innan grabbarna med Marcus Hellner i täten kunde pusta ut vid toppen av Drei Zinnen massiven.
A3 är kanske den effektivaste intensiteten för att förbättra din kondition. Daniel berättar ingående hur han ser på A3 och hur han tänker runt begreppen totaltid, teknik, mjölksyra, puls etc.
Nästa intensitet är den lite bortglömda mellan-intensiteten A2. Hur ser vi idag på A2? Intensiteten som många menar byggde våra skidhjältar från förr.